food - balance: Ernährungsberatung
Ernährungspsychologische Beratung

Ich unterstütze und berate Sie gerne:

• bei der Optimierung Ihrer Ernährung
  → gesund und ausgewogen nach Ihren Bedürfnissen
• bei Unter- und Übergewicht
  → für Ihr persönliches Wohlfühlgewicht
• bei Ernährungsfragen rund um Kinder & Jugendliche
• bei Ernährungsfragen für ältere Erwachsene
• bei der Optimierung der Ernährung bei Diabetes mellitus und Herzkreislauferkrankungen
• bei Ihrer Ernährungsumstellung
  → Essverhalten analysieren und festgefahrene Essensmuster durchbrechen
  → neu erlernte Ernährungsumstellung nachhaltig im Alltag integrieren
• bei Essenslust oder Essensfrust?
  → Ursachenfindung für Ihr ungünstiges Essverhalten z.B. Essen aus Emotionen oder
  aus einer Dysbalance in einem oder mehreren Lebensbereiche
  → Eigene Ressourcen aktivieren um Defizite nicht mit Essen zu kompensieren
  

fitfoodlife-balance@home

• Ich biete im Raum Aargau und Zürich Limmattal auch Heimberatungen an. Oft lassen sich die fest verankerten Essgewohnheiten im eigenen Umfeld besser erkennen. Zudem besteht die Möglichkeit, dass ich Sie beim Einkaufen und beim Kochen berate und unterstütze.
  
  

fit - balance: Bewegung

Ich begleite Sie gerne:

• bei der Verbesserung Ihrer körperlichen Aktivität
  → Analysieren und Umsetzen Ihrer sportlichen Möglichkeiten
  → Steigern Ihrer Bewegung im Alltag
  
  

life - balance: Ausgeglichenheit

Ich unterstütze Sie:

• bei Verhaltensänderungen
  → diverse Lebensbereiche analysieren
  → Ihre persönliche Balance fördern
• bei Entspannungstechniken
  → Entspannungsmöglichkeiten im Alltag
  → Stress abbauen, Prioritäten setzen lernen

Ganzheitlicher Ansatz

Da ich alle drei Bereiche fitfoodlife in die Ernährungsberatung miteinbeziehe, entsteht hier ein ganzheitlicher Beratungsansatz. Ich verschreibe keine Diäten, sondern wir erarbeiten gemeinsam eine nachhaltige Ernährungsumstellung, die Ihnen entspricht. Ihre Bedürfnisse stehen bei mir in der Ernährungsberatung im Vordergrund.